تازه ترین اطلاعات پزشکی و سلامت
جدیدترین و جامع ترین اخبار و اطلاعات پزشکی و سلامت را در اینجا جستجو کنید 
قالب وبلاگ
جستجو در وبلاگ

جعبه پیام



خبرنامه

همه‌ی ما قبلا اینها را شنیده‌ایم: شما برای محافظت از خودتان در برابر آنفولانزا باید واکسن دریافت کنید یا درواقع هیچ درمان خوبی برای سرماخوردگی معمولی وجود ندارد و اینکه بهترین کاری که می‌توانید برای سرماخوردگی یا آنفولانزا انجام دهید، پر کردن بدن‌تان با انواع داروهایی است که برای سرکوب علائم طراحی شده‌اند، تا زمانی که بیماری ناپدید شود.

ویروس‌ها چگونه عمل می‌کنند؟

با این حال مشکل این روش، آن است که درواقع برای بدن شما بهتر است که اجازه دهید سرماخوردگی یا آنفولانزا دوره‌اش را سپری کند، نه آنکه سعی کنید سرکوبش کنید. سرماخوردگی و آنفولانزا هر دو از ویروس‌هایی می‌آیند که در سطح سلولی بر بدن‌تان تأثیر می‌گذارند.

برخلاف سلول‌های شما، ویروس‌ها نمی‌توانند خودشان را تکثیر کنند اما هنگامی که به یکی از سلول‌های شما دسترسی پیدا کنند، دو راه اصلی وجود دارد که ویروس‌ها از آن طریق در بدن شما چند برابر می‌شوند.

بیماری ها آبریزش بینی, آنفولانزا, تب, سردرد, سرفه, سرماخوردگی, عطسه, گلودرد
ادامه مطلب
[ سه شنبه 14 آبان 1398 ] [ 3:04 ] [ گروه برنامه نویس اینفوجاب ]

فیبرها چند نوع هستند؟

 فیبر نوعی کربوهیدرات است که به سه شکل اصلی یافت می‌شود: فیبر محلول، فیبر نامحلول و فیبر تخمیرشده.

- فیبر محلول

 این فیبر در آب حل می‌شود و روند هضم را آهسته‌تر می‌کند. این فیبر به کاهش کلسترول بدن و پایین آمدن سطح قند خون کمک می‌کند.

- فیبر نامحلول

این فیبر در آب حل نمی‌شود و نسبت به فیبر محلول، نقش متفاوتی در فرایند هضم دارد. این نوع فیبر حجم مدفوع را افزایش می‌دهد و به‌سرعت از دستگاه گوارش عبور می‌کند. در اصل، این فیبر کمک می‌کند که روده و مجراهای دفعی به‌طور منظم کار کنند تا دچار یبوست نشویم.

- فیبر تخمیری

این فیبر هم به‌صورت محلول و هم به‌شکل نامحلول وجود دارد، اما بیشتر از نوع فیبر محلول است. فیبر تخمیری به افزایش باکتری‌های مفید و سالم در رودۀ بزرگ کمک می‌کند.

 

ویتامین و مکمل تغذیه سالم, خوراکی های مفید, غذاهای فیبردار, فیبر
ادامه مطلب
[ سه شنبه 14 آبان 1398 ] [ 2:37 ] [ گروه برنامه نویس اینفوجاب ]

 احتمالا می‌دانید که فیبر غذایی یکی از مهم‌ترین نیازهای بدن ماست که باید به‌صورت روزانه آن را در رژیم غذایی خود بگنجانیم. اما آیا می‌دانید فواید فیبر برای سلامتی چیست؟ هر روز چه مقدار فیبر باید مصرف کنید؟ چه خوراکی‌هایی حاوی فیبر هستند؟ چطور میزان فیبر مصرفی را افزایش دهید؟ عوارض مصرف فیبر زیاد چیست؟ همراه ما باشید تا با هم پاسخ این سوال‌ها را بررسی کنیم.

مقدار فیبر مورد نیاز بدن در هر روز

 انجمن قلب آمریکا (AHA)، مقدار فیبر مورد نیاز بدن در هر روز برای بزرگ‌سالان را ۲۵ گرم همراه با رژیم غذایی دارای ۲۰۰۰ کالری تعیین کرده است؛ البته این مقدار بسته به سن و جنسیت متفاوت است. با توجه به سن و جنس‌تان مقدار دقیق فیبر را به‌صورت زیر در نظر بگیرید:

- زنان زیر ۵۰ سال: ۲۱ تا ۲۵ گرم در هر روز؛

- مردان زیر ۵۰ سال: ۳۰ تا ۳۸ گرم در هر روز.

کودکان و نوجوانان ۱ تا ۱۸ ساله، بسته به سن و جنس‌شان باید ۱۴ تا ۳۱ گرم در هر روز فیبر مصرف کنند. مصرف به‌اندازۀ فیبر می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را به‌ میزان قابل ‌توجهی کاهش دهد.

ویتامین و مکمل تغذیه سالم, خوراکی های مفید, غذاهای فیبردار, فیبر
ادامه مطلب
[ سه شنبه 14 آبان 1398 ] [ 2:35 ] [ گروه برنامه نویس اینفوجاب ]

وهم چیست؟

وهم باوری عجیب و غریب است که علیرغم عدم وجود شواهد، شخص اصرار دارد که درست است. اعتقادات فرهنگی که ممکن است عجیب و غریب به نظر برسند، اما به طور گسترده پذیرفته شده، معیارهای مناسبی برای متوهم بودن نیستند. دو نوع از رایج ترین انواع توهمات، توهمات عرفانی یا توهمات آزاردهنده هستند.

اختلال وهمی چیست؟

اختلال وهمی با باورهای غیرمنطقی یا شدید و یا سوء ظن (ها) مشخص می شود که فرد معتقد است درست هستند. این باورها ممکن است به نظر بیگانه و غیرممکن (عجیب) برسند و یا در قلمرو آنچه که امکان پذیر است (غیر وهمی) وجود داشته باشند. علائم باید به مدت یک ماه یا بیشتر طول بکشند تا بتوان تشخیص داد فردی به اختلال وهمی مبتلا است.

بیماری ها اختلال وهمی, اختلالات وهمی, اضطراب, پارانویا, ترس, توهم, توهمات آزاردهنده, توهمات عرفانی, سوء ظن, عدم اعتماد, علائم پارانویا, غیر منطقی, وهم
ادامه مطلب
[ سه شنبه 14 آبان 1398 ] [ 2:31 ] [ گروه برنامه نویس اینفوجاب ]

 

 پارانویا چیست و چه علائمی دارد؟

پارانویا احساسات و افکار شدید اضطراب و ترس را شامل می شود که اغلب مربوط به آزار و اذیت، تهدید یا توطئه است. پارانویا در بسیاری از اختلالات روانی رخ می دهد، اما اغلب در اختلالات روان پریشی وجود دارد. پارانویا می تواند تبدیل به توهم شود، زمانی که افکار و عقاید غیر منطقی آنقدر ثابت می شوند که هیچ چیز (از جمله شواهد مخلاف) نمی تواند فرد را متقاعد کند که آنچه که فکر می کند یا احساس می کند درست نیست. هنگامی که فردی مبتلا به پارانویا یا توهم است، اما هیچ نشانه دیگری ندارد (مانند شنیدن یا دیدن چیزهایی که وجود ندارند)، ممکن است مبتلا به آنچه که اختلال وهمی نامیده می شود، باشد. از آنجا که تنها افکار تحت تاثیر قرار می گیرند، فرد مبتلا به اختلال وهمی معمولا میتواند کارهای زندگی روزمره را انجام دهد، اما زندگی فرد مبتلا، ممکن است محدود و منزوی باشد.

 

بیماری ها اختلال وهمی, اختلالات وهمی, اضطراب, پارانویا, ترس, توهم, توهمات آزاردهنده, توهمات عرفانی, سوء ظن, عدم اعتماد, علائم پارانویا, غیر منطقی, وهم
ادامه مطلب
[ سه شنبه 14 آبان 1398 ] [ 2:29 ] [ گروه برنامه نویس اینفوجاب ]
صفحه قبل 1 صفحه بعد
.: Weblog Themes By WeblogSkin :.
درباره وبلاگ

جدیدترین و جامع ترین اخبار و اطلاعات پزشکی و سلامت را در اینجا جستجو کنید
آرشيو مطالب
امکانات وب

نوکیا اس ام اس

سفارش تبليغات
نماینده میکروتیک | منزل مبله شیراز | تشریفات عروسی | خرید سرور مجازی | طراحی بنر | تور چابهار | آموزش تعمیرات | کتراک | اجاره آپارتمان مبله در تهران | قطعات پکیج ایران رادیاتور | اجاره سوئیت در شیراز | تخفیف300ماده نانو | فرش کاشان | آموزش زبان انگلیسی | دکتر نوروزیان | پاپ آپ نمایشگاهی | دانلود رایگان فیلم | محمد صفرزاده | آموزش تعمیرات برد | چاپ کارت شناسایی | خرید لباس هندی | محمد دبیری
X
تبليغات